Kolom

Manfaat Luar Biasa Minum Susu di Pagi Hari

AKTAINDONESIA.COM, PEKANBARU – Minum segelas susu di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat. Salah satunya mengurangi nafsu makan di sepanjang hari. Sebuah studi bahkan mengungkap, konsumsi susu di waktu sarapan bisa menurunkan kadar glukosa darah dan sangat menguntungkan bagi mereka yang memiliki diabetes.

Apalagi bila menambahkan susu dengan sereal yang berkarbohidrat tinggi dalam sarapan Anda. Hal itu mampu membantu menurunkan berat badan dalam tubuh, karena bisa berkat protein dan kasein yang dimiliki susu bisa melepaskan hormon dalam lambung dan mampu meningkatkan perasaan kenyang.

Ini dia manfaat luar biasa bagi anda yang sering minum susus di pagi hari :

1. Membuat Kenyang Lebih Lama

Bagi Anda yang sedang diet, manfaat minum susu pagi hari adalah membantu mengontrol rasa lapar. Kandungan lemak dan protein dalam susu berperan menjaga metabolisme tubuh dan mengurangi sensasi lapar.

2. Menjaga Kestabilan Tekanan Darah

Di pagi hari, tekanan darah ada dalam kondisi rendah. Berolahraga dilengkapi dengan sarapan bergizi akan membantu Anda menjaga tekanan darah. Lakukan olahraga low-impact seperti jalan pagi, jogging, atau senam pagi. Sarapan sekitar 60-90 menit sebelum berolahraga dan sebaiknya hindari makanan “berat”, pisang dan susu sudah cukup sebagai sumber energi.

3. Membentuk Otot

Ingin otot yang kuat untuk menunjang aktivitas? Olahraga ringan di pagi hari akan melatih kekuatan dan kelenturan otot. Protein dalam susu berperan mendukung regenerasi sel otot dan pembentukan massa otot setelah berolahraga pagi.

Maksimalkan manfaat minum susu di pagi hari dengan mengonsumsi Susu Siap Minum Frisian Flag Purefarm Full Cream yang diproduksi dengan susu segar dengan kandungan protein, karbohidrat dan lemak, sumber vitamin dan mineral dengan cita rasa full cream yang gurih dan lezat. Konsumsi 2 kotak Frisian Flag Purefarm Full Cream mendukung kurang lebih 25% asupan protein yang dibutuhkan dalam sehari (berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal). Jadikan Frisian Flag Purefarm Full Cream sebagai bagian dari pola hidup sehat keluarga.

Baca Juga :  Manfaat Madu Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang membacanya, jangan lupa untuk share ke teman-teman agar teman-teman anda juga bisa mengambil manfaat dari artikel ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *